【自我覺察】生氣不一定是因為憤怒 | 生氣也有好處
「你看見的，通常不是你生氣的原因」之前有一陣子很常研究心理學的書，只要提到情緒控管，通常憤怒是第一個被點名的。通常大家都覺得憤怒是種不好的情緒，甚至是個問題。有趣的是，一個專門研究憤怒的心理學家Ryan說：「憤怒是生活中一股強大且健康的力量」
情緒控管
「你看見的，通常不是你生氣的原因」之前有一陣子很常研究心理學的書，只要提到情緒控管，通常憤怒是第一個被點名的。通常大家都覺得憤怒是種不好的情緒，甚至是個問題。有趣的是，一個專門研究憤怒的心理學家Ryan說：「憤怒是生活中一股強大且健康的力量」