【自我覺察】生氣不一定是因為憤怒 | 生氣也有好處

【自我覺察】生氣不一定是因為憤怒 | 生氣也有好處

「你看見的,通常不是你生氣的原因」之前有一陣子很常研究心理學的書,只要提到情緒控管,通常憤怒是第一個被點名的。通常大家都覺得憤怒是種不好的情緒,甚至是個問題。有趣的是,一個專門研究憤怒的心理學家Ryan說:「憤怒是生活中一股強大且健康的力量」

【為生活加點甜】快樂也需要儲蓄

【為生活加點甜】快樂也需要儲蓄

一年365天的生活,順順利利的日子通常少之又少,即使是在國外旅行、工作,看起來似乎過得很精彩,實際上💩永遠比🍭多。

大家都知道錢要存起來以備不時之需,其實,快樂也可以存起來喔😜

「儲蓄快樂」聽起來有點抽象,如果有看過哈利波特的話,在主角對抗佛地魔、施展咒語時,就需要用到他的快樂回憶。

生活也是一樣的,我們都需要存起來一些甜,讓自己更好的去面對💩。

【好書推薦】最後14堂星期二的課──當你學會死亡,就學會活著

【好書推薦】最後14堂星期二的課──當你學會死亡,就學會活著

看過那麼多本書,唯一一本,我從小看到大的書,就是《最後14堂星期二的課》了。人生很多時候,都會希望有某個人,比自己年長、溫暖、有智慧、有耐性,他走過我們的路,理解我們的困惑、失落,能夠帶著我們,站在另一個更高更廣的角度看世界。Morrie就是這樣的一個存在。