【找回自己系列#2】 花時間和自己好好的約會 | 而且是高品質的時間
會迷失沒有別的原因，就是不夠了解自己；要了解自己也沒有別的做法，就是多花時間和自己相處。你可能會想：我怎麼可能沒花時間跟自己相處？每天我不就是跟自己在一起嗎？
找自己沒有捷徑，多花時間和自己相處，多探索、了解自己，就會發現，解答都在自己身上……
【人生沒有萬靈丹】30歲就退休的印度工程師故事(下)
也許有不少人工作，就是希望能夠早日退休的吧? 當那天來臨的時候，真的就會過的開心嗎? 也許你看了我朋友的故事之後，會有不一樣的想法。退休四年的這當中，他經歷了失落、迷茫、染上毒癮，到處旅行，又回到了印度，將他的財產捐出，最後……
【自我覺察】心裡的問題，身體會知道
這幾天發現我的朋友們，很多都是在工作上非常認真、有能力，卻容易忽略自己身體的人。第一次意識到身體和心靈的關連，是在做內觀打坐的時候。害怕的時候，會心跳加快；焦慮的時候，胃特別容易打結；壓抑的時候，胸口會悶悶的；緊張的時候，身體是僵直的。當全部的東西日積月累，有一天，身體就會垮下來……