【自我覺察】心裡的問題，身體會知道
這幾天和朋友見面，發現我台灣的朋友們，很多都是在工作上非常認真、有能力，卻容易忽略自己身體的人。
我曾經也是這個樣子的。
仗著自己年輕，三餐不正常，中餐常常拖到2、3點才吃，怎樣熬夜加班也都沒關係，運動更別提了。
上面的老闆，身體比我更差又容易生病，所以我總認為，真正工作認真的人，是很難什麼都兼顧的。
直到我到了印度，自己也變成老闆的時候。
壓力爆表，把自己搞到焦頭爛額，頭髮也開始掉得比以前還要多。久久回台灣一次，朋友說我又變更瘦了。
反觀我的印度合夥人呢，看他倒是活得挺好的（雖然他另一個生意規模更大、還扛著像是台灣高利貸利率的貸款），身強體壯，偶爾小感冒也隔天馬上就好。
不只是他，其他認識的印度老闆們，不論遇到什麼事，像是被廠商倒了幾百萬，還是交涉規模上億的生意，都老神在在。
一個比一個更重視養生，每天練瑜珈、吃有機食品。就算不那麼養生的，也吃得像是彌勒佛一樣，十足的心寬體胖😆
第一次意識到身體和心靈的關連，是在做內觀打坐的時候。
害怕的時候，會心跳加快；焦慮的時候，胃特別容易打結；壓抑的時候，胸口會悶悶的；緊張的時候，身體是僵直的。
當全部的東西日積月累，有一天，身體就會垮下來。
「身體是生命的容器，打理好自己是最基本的。」
不只是做運動、吃健康的食物，就是打理好自己了。
能不能試著去觀察你的身體呢？最近身體出現了什麼反應，可能是為什麼呢？
因為，心裡的問題，身體會知道。
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