【找回自己系列#2】 花時間和自己好好的約會 | 而且是高品質的時間
之前寫了第一篇的【找回自己系列#1】 請先讓自己好好的迷惘，時隔兩周，終於來到第二篇。
會迷失沒有別的原因，就是不夠了解自己；要了解自己也沒有別的做法，就是多花時間和自己相處。
你可能會想：我怎麼可能沒花時間跟自己相處？每天我不就是跟自己在一起嗎？
想像有一對情侶同居在一起，每天就是出門上班，回到家各自拿著手機出來滑，一句話也沒說，你覺得他們有在相處嗎？他們真的會了解彼此嗎？
以前上學時，我觀察周遭的同學，大部分的台灣人，學校放學之後都得要去補習班，能夠給自己的時間少之又少。
習慣這樣的生活之後，不要說獨立思考了，探索自己的時間都沒有，自己想要什麼當然也不清楚。
我比較幸運的是，除了自己想學的才藝，從小到大沒補習過，放學之後，火速把功課寫完，剩下的時間都是自己的。
其實小學生也沒什麼事好做的，除了看書、畫畫、看卡通、練琴、跑出去玩之外，我最常做的事，就是發呆了。
（看到這裡的人不要笑😂，我是很認真的回想自己到底以前做了什麼，為什麼好像比同齡的人，還更清楚自己想要什麼。）
也不只是發呆啦，大部分的時候，頭腦裡面都會思考很多的問題（像是：什麼樣的人生是有意義的呢？我想要做什麼呢？）
因為有這些和自己相處的時間，才有這些問題蹦出來；有時間沉靜思考問題，我才知道要怎麼去找答案嘛！
「找自己」聽起來很抽象，我以前做這些事情的時候，也從來沒想過那是在找自己。
其實事情很單純的，你花時間在什麼上面，就會得到什麼。
你把時間花在工作上面，那你的事業成就可能就會比較高；你把時間花在學習上面，那你的知識就比較淵博。
你把時間都花在達成別人期待的事情上，那你當然就只知道別人想要什麼；你多花時間和自己相處，那你當然就會比較清楚、了解自己呀。
考慮到很多人沒有和自己相處的習慣，我標題寫說是和自己「約會」， 而且是要「高品質」的時間。
所謂的高品質，是指專心的程度。
做什麼事情都可以，要發呆、看風景、寫日記、爬山、畫畫，什麼都可以。
重點是要像在約會一樣，把心思都放在自己的身上。
如果真的了解自己的話，其實你會發現，所有問題的解答自己早就知道了。
舉個例子，幾年前，大學都還沒畢業的時候，有個朋友問我她感情的事，她和當時的男友已經在一起五年了，她覺得兩個人相處的不錯，沒有什麼不好，但好像又少了點什麼。
我就問她，那她想要什麼樣的感情呢？
但她一直回答我，她爸媽怎麼想的、其他朋友怎麼說的，就是沒有真的說她自己的想法。
她滿腦子想的都是大家的意見，當然會困惑。
我並沒有像其他人一樣，直接跟她說，她的男友是好還是不好，或是給她任何意見，只是一直幫她把各種疑惑推回給她自己。
如果她說：「我媽覺得他沒前途」，那我就會反問她：「那妳自己覺得呢？」
類似的對話來回2、30次。
最後，她總算笑了，她說她知道該怎麼辦了。
其實我什麼也沒做，只是把問題丟回給她而已呀。
那為什麼我比較會問問題呢？就是因為我很常花時間跟自己相處，思考這些有的沒的，自然而然也知道該問什麼問題啦！
找自己沒有捷徑，多花時間和自己相處，多探索、了解自己，就會發現，解答都在自己身上。
下一篇 【找回自己系列#3】增加人生的想像和選項 是找回自己系列中很重要的實作，千萬別錯過。
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